SMHI har utfärdat en gul varning för höga temperaturer de kommande dagarna. Det kan bli över 30 grader i Stockholm. Se till att tänka på att göra vad du kan för att hålla det svalt i lägenheten. Och glöm inte att ta hand om dig själv och dina närmaste.
Drick och håll dig sval
När det är mycket varmt är det extra viktigt att dricka mycket och att du skyddar dig från solen. Det är särskilt viktigt för äldre, sjuka och barn. Drick mer än vanligt, även om du inte är törstig. Det bästa är om du dricker vatten. Håll kroppen sval genom att hålla dig i skuggan och exempelvis använda hatt och löst sittande kläder som täcker huden. Och för dig som kan och vill finns ju möjligheten att ta ett bad i sjön.
Läs mer på 1177 vårdguiden om råd vid mycket varmt väder.
Håll det svalt i lägenheten
För att hålla lägenheten sval finns det en hel del saker man kan göra:
Stäng ute värmen på dagen
- Dra för persienner eller gardiner under dagen för att stänga ute värmen, särskilt fönster i söderläge.
- Håll fönster och dörrar stängda under de varmaste timmarna, för att inte släppa in värmen.
Kyl ner lägenheten på natten
- Vädra bara på kvällar och nätter när utomhustemperaturen är lägre än inomhus.
- Ställ upp fönster och dörrar så att det blir korsdrag för att sänka temperaturen.
Undvik värmekällor inomhus
- Stäng av apparater som utstrålar värme, till exempel datorer, TV och annan elektronik (stäng av helt, då de värmer även i stand-by).
- Undvik att använda ugn, spis och diskmaskin då det är som varmast.
Läs mer om att hålla lägenheten sval i värmen i infoblad från Fastighetsägarna.